Praca zdalna i hybrydowa na sta\u0142e zmieni\u0142a to, jak wygl\u0105da nasz dzie\u0144 \u2013 a razem z nim, jak wygl\u0105da nasze cia\u0142o pod koniec tego dnia. Godziny przed ekranem, telefon trzymany mi\u0119dzy uchem a barkiem, garbienie si\u0119 nad laptopem \u2013 to wszystko zostawia \u015blad w konkretnych miejscach: karku, szyi, barkach i g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w.<\/p>\n
To jeden z temat\u00f3w, z kt\u00f3rymi najcz\u0119\u015bciej przychodz\u0105 do mnie osoby pracuj\u0105ce przy biurku \u2013 dlatego mam w ofercie masa\u017c ukierunkowany dok\u0142adnie na ten rodzaj przeci\u0105\u017cenia.<\/p>\n
D\u0142ugie siedzenie w jednej pozycji, wysuni\u0119ta do przodu g\u0142owa, brak ruchu w ci\u0105gu dnia \u2013 to wszystko powoduje, \u017ce mi\u0119\u015bnie karku i obr\u0119czy barkowej pracuj\u0105 w sta\u0142ym, niskim napi\u0119ciu. Z czasem dochodzi do tego stres, kt\u00f3ry \u2013 niezale\u017cnie od tego, sk\u0105d pochodzi \u2013 bardzo ch\u0119tnie \u201esiada” w\u0142a\u015bnie w tej okolicy cia\u0142a.<\/p>\n
Efekt? Sztywna szyja, ograniczona ruchomo\u015b\u0107, nawracaj\u0105ce b\u00f3le g\u0142owy, a czasem tak\u017ce trudno\u015b\u0107 ze spokojnym oddechem, bo napi\u0119te mi\u0119\u015bnie ograniczaj\u0105 swobod\u0119 klatki piersiowej.<\/p>\n
Masa\u017c na b\u00f3l karku i plec\u00f3w, kt\u00f3ry wykonuj\u0119, jest ukierunkowany w\u0142a\u015bnie na te struktury \u2013 karku, szyi, bark\u00f3w i g\u00f3rnych plec\u00f3w. Celem jest zmniejszenie b\u00f3lu, poprawa ruchomo\u015bci szyi oraz odci\u0105\u017cenie napi\u0119tych struktur, a nie og\u00f3lny, schematyczny masa\u017c ca\u0142ego cia\u0142a.<\/p>\n
Sprawdza si\u0119 szczeg\u00f3lnie przy:<\/p>\n
Wiele os\u00f3b odczuwa wyra\u017an\u0105 ulg\u0119 ju\u017c po pierwszej sesji \u2013 cho\u0107 przy przewlek\u0142ym przeci\u0105\u017ceniu najlepsze efekty przynosi regularno\u015b\u0107, a nie jednorazowa wizyta.<\/p>\n
Masa\u017c potrafi zdj\u0105\u0107 napi\u0119cie i przywr\u00f3ci\u0107 ruchomo\u015b\u0107, ale warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce cia\u0142o, kt\u00f3re codziennie wraca do tej samej, wymuszonej pozycji, b\u0119dzie te\u017c codziennie do tego napi\u0119cia wraca\u0107. Kr\u00f3tkie przerwy na rozprostowanie si\u0119, zmiana wysoko\u015bci monitora czy \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnej postawy w ci\u0105gu dnia to proste rzeczy, kt\u00f3re realnie wspieraj\u0105 efekty pracy manualnej.<\/p>\n
\ud83c\udf3f Je\u015bli kark i plecy przypominaj\u0105 Ci o sobie pod koniec ka\u017cdego dnia pracy, zarezerwuj masa\u017c przez Booksy lub napisz do mnie bezpo\u015brednio.<\/p>\n
Cudowny Dotyk \u2013 przestrze\u0144 odpr\u0119\u017cenia i r\u00f3wnowagi.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Praca zdalna i hybrydowa na sta\u0142e zmieni\u0142a to, jak wygl\u0105da nasz dzie\u0144 \u2013 a razem z nim, jak wygl\u0105da nasze cia\u0142o pod koniec tego dnia. Godziny przed ekranem, telefon trzymany mi\u0119dzy uchem a barkiem, garbienie si\u0119 nad laptopem \u2013 to wszystko zostawia \u015blad w konkretnych miejscach: karku, szyi, barkach i g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w. To jeden z temat\u00f3w, z kt\u00f3rymi najcz\u0119\u015bciej przychodz\u0105 do mnie osoby pracuj\u0105ce przy biurku \u2013 dlatego mam w ofercie masa\u017c ukierunkowany dok\u0142adnie na ten rodzaj przeci\u0105\u017cenia. Sk\u0105d bierze si\u0119 ten konkretny rodzaj napi\u0119cia D\u0142ugie siedzenie w jednej pozycji, wysuni\u0119ta do przodu g\u0142owa, brak ruchu w ci\u0105gu dnia<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":604,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,8],"tags":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t